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私の口臭・体臭体験談

体験談・この口臭の犯人は?実は○○だった。

私は、33歳の専業主婦です。

私が自分の口臭に悩み始めたのは、10数年前の社会人1年生の頃でした。就職をきっかけに県外へ引っ越し、慣れない環境でひとり暮らしを始めました。職場では覚える事が山ほどあり、学生気分が抜けきらない自分にとって大変な時期だったと思います。

大きなミスをしたり、締め切りが迫っていたりすると、穴が空くかと思うほどキリキリと胃が痛みました。もともと胃腸が弱く、学生時代から胃薬を常用していましたが、社会人になってその頻度がさらにに上がりました。

またお酒が好きで、誘われた飲み会には積極的に参加していました。給料をもらえるようになった事で、職場の同期や先輩、学生時代の友人などと頻繁に飲みに出かけるようになりました。以前より酒量が増えたことや、仕事での大きなストレスを感じやすくなった事が原因で、胃痛が止まない毎日でした。

するといつしか、いくら歯を磨いても口の中がすっきりしない日が続き、自分でも分かる程に口臭がするようになりました。

何気ないひと言で口臭があることに気づく…

ある日、職場の同期と話している時に、何の脈絡もなく、「最近深酒した?」と聞いてきた事がありました。しばらく飲みに出かけていなかったにも関わらず、きっと私から口臭がしたので飲酒のせいだと思ったのでしょう。「におう?ちょっと飲み過ぎて…」とヘラヘラと笑って誤魔化しましたが、とても恥ずかしかったです。

仲の良い同期が遠回しに指摘してくれましたが、それまで私の事を臭いと思った人もいるだろうと思うと相当なショックでした。

その日をきっかけに、出来るだけマスクをしたり、至近距離で人と話さないように気を付けるようになりました。

口臭というと歯磨きで予防出来ると思っていた私ですが、実体験を通して内臓から臭う口臭があることを知りました。

また、恐らく同じ原因であろう口臭がするおじさん上司が多数いることに気が付きました。社会人1年目にしておじさんと同じ口臭がするなんて…。本格的に予防・対策が必要でした。

食生活の改善で内蔵を変える!

まず胃腸が原因であることは明らかだったので、体の中から調子を整える事に専念しました。暴飲暴食がちだった食生活を改め、婚活も兼ねて自炊を頑張るようになりました。

また、飲酒は曜日を決めて適量を。飲酒をしない日があるだけで、朝起きた時の胃の重たさが格段に違いました。

仕事のストレスに関しては自分ではどうしようもないものの、経験を重ねることで少しずつ耐性が付いていったと思います。

マスクを外して人と話す時はミントタブレットやマウスウォッシュ、胃腸で働く防臭サプリなどを駆使していました。

仕事を離れた現在、胃の不調による口臭はほぼ感じていません。しかし、苦い経験があるので、日々の歯磨きや食事には気を付けているつもりです。

また、自分では気が付けないと怖いので、口臭がしたら指摘してほしいと旦那にお願いしています。今では内臓からくる口臭に特化したサプリや医薬品も多数出ており、ドラッグストアで簡単に手に入るようなので、今後悩む事があったら使用してみたいなと思います。

参考記事→口臭が気になったらまず何をしたらいいの?

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